28.3 C
Jaffna
Tuesday, September 22, 2020
Home Lifestyle பெண்கள் கர்ப்பகாலத்தில் இளநீரை அருந்தலாமா?

பெண்கள் கர்ப்பகாலத்தில் இளநீரை அருந்தலாமா?

மிதமான அளவு இளநீர் பருகும்போது நன்மையைச் செய்கிறது.இந்த பானம் உடலுக்கு பல்வேறு வைட்டமின் மற்றும் மினரல்களைத் தருகிறது.

முதல் மூன்று மாதத்தில் மசக்கையால் ஏற்படும் நீர்சத்து குறைபாட்டை இந்த பானம் தவிர்க்கிறது.கர்ப்பகாலத்தின் பொதுவான அறிகுறியான நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கலை இளநீர் குறைக்கிறது.

இளநீரை எந்த நேரத்திலும் பருகலாம்,குறிப்பாக காலை நேரத்தில் பருகுவது சிறந்தது. காலை வேளையில்,உங்கள் வயிறு காலியாக இருக்கும் போது மின்னாற்பகுப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதால் இது ஆரோக்கியமானதாகும்.

கர்ப்பகாலத்தில் இளநீர் பருகுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

கர்ப்பகாலத்தில்,யூரிக் அமிலத்தின் அளவு உடலில் சீராக இருக்க வேண்டும்.தேங்காய் நீர் ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் பொட்டாசியம்,மெக்னீசியம்,மற்றும் கனிம இருப்பு ஆகியவற்றின் காரணமாக அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதற்கு ஊக்குவிக்கிறது.

இதனால் சிறுநீர் பாதையில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறுகின்றன.இதனால் சிறுநீரக செயல்பாடுகள் மேம்படுகிறது,

மேலும்,சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் தொற்றுகள் உண்டாகாமல் தவிர்க்கப்படுகிறது. சிறுநீரக பாதையில் தொற்றுகள் உண்டாகாமல் தடுப்பதால்,பிரசவ காலத்திற்கு முன்கூட்டியே குழந்தை பிறப்பது தவிர்க்கப்படுகிறது.

கர்ப்பகாலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றத்தால் நெஞ்செரிச்சல்,மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்றவை ஏற்படுகின்றன.

இளநீரில் அதிகமாக உள்ள நார்ச்சத்து, உடலின் செரிமான மண்டலத்தை வலுவாக்கி, அஜீரணத்தைப் போக்குகிறது,

pH அளவை பராமரிக்கிறது மேலும்,மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. ஆயுர்வேதம் இளநீரை ஒரு சிறந்த மலமிளக்கியாக கருதுகிறது.

உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து,நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது.தேங்காய் நீர் ஒரு இயற்கையான அமில நடுநிலைப்படுத்தியாகும்,எனவே நெஞ்செரிச்சல் தடுக்கப்படுகிறது.

இளநீர் பருகுவதால் உடலில் பொட்டாசியம்,மெக்னீசியம்,மற்றும் லாரிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை எதிர்க்கிறது.

இளநீரில் உள்ள வைட்டமின்கள்,அத்தியாவசிய புரதங்கள்,மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள்,சர்க்கரை இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றின் அளவை கட்டுபடுத்துகிறது.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.பிரசவ நேரம் நெருங்குவதைப் பற்றிய பயம் அதிகரிக்கும்போது,இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உண்டு.ஆகவே கடைசி மூன்று மாதங்களில்,தினமும் இளநீரை ஒரு கிளாஸ் பருகுவதால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

0 Reviews

Most Popular

தேங்காய் கேக் செய்யும் எளிய முறை!

சமையலறை பகுதியில் தேங்காயை வைத்து தேங்காய் கேக் செய்வது எப்படி? பற்றித்தான் இந்த பகுதில் நாம் பார்க்க போகிறோம். இந்த ரெசிபி மிகவும் சுவையுள்ளதாகவும்,சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிட கூடியதாக...

நீருடன் எலுமிச்சையை கொதிக்க வைத்து குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!

உங்களுக்கு வயிற்று கோளாறு இருக்கும்போது உங்கள் அம்மா உங்களுக்கு ஒரு டம்ளர் எலுமிச்சை சாறு பரிந்துரைப்பதை கவனித்திருக்கலாம். வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ள எலுமிச்சை நீர், உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் என்று வரும் போது...

இரவில் உணவு உண்டால் உடல் பருமன் அதிகாரிக்குமா?

மற்ற நேரங்களை விட காலை தான் நம் மெட்டபாலிசம் அதிகமாக வேலை செய்யும்.அதிலும் முக்கியமாக இரவு நேரத்தில் சாப்பிடுவது நிச்சியம் உடலை பருமன் அதிகாரிக்கச் செய்யும். காலையில் உங்கள் மெட்டபாலிசம் அதிகமாக செயல்படுகிறது இரவில்...

நாப்கின் பயன்படுத்தும் போது இது போன்ற தவறுகளை செய்யாதீர்கள்: நோய்த்தொற்றை உண்டாக்குமாம்!

பொதுவாக பெண்கள் மாதவிடாய் நாட்களில் சுத்தமாக இருப்பது அவசியமானது ஆகும். குறிப்பாக இந்தசமயங்களில் பயன்படுத்தும் நாப்கின் குறித்த விழிப்புணர்வு எல்லா பெண்களிடம் இருக்க வேண்டும். நாப்கின் வாங்குவது முதல் பயன்படுத்தும் முறை வரை இது குறித்த...

Recent Comments