28.2 C
Jaffna
Monday, July 13, 2020
Home Lifestyle Disease எந்த அறிகுறிகளையும் வெளிக்காட்டாது,ஆண்ககளை தாக்கும் நோய்கள்!

எந்த அறிகுறிகளையும் வெளிக்காட்டாது,ஆண்ககளை தாக்கும் நோய்கள்!

பின்வரும் நோய்கள் பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளையும் ஆண்களுக்கு வெளிக்காட்டாது.ஆனால் திடீரென்று இந்தமாதிரியான நோய்கள் ஆண்களை தாக்கிவிடும்.

உரிய நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்காவிட்டால்,பேராபத்தாககூட மாற வாய்ப்பு உள்ளது. ஆண்களுக்கு ஏற்படக் கூடிய ஆபத்தான சைலண்ட் கில்லர் நோய்களைப் பற்றி பார்ப்போம்.

கொலஸ்ட்ரால்

ஆண்களுக்கு உடலில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் இருந்தால் ரத்த நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்படும்.இதனால் இதய நோய்கள்,ஹார்ட் அட்டாக் ஏற்படுவதன் முதல்வே முக்கிய காரணம்.

மூளைக்கு செல்லும் ரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைத் தடுப்பதன் மூலம் இது பக்க வாதத்தையும் ஏற்படுத்திவிடும்.இந்நோய் திடீரென்று ஆண்களை தாக்கக்கூடியது. முறையான உடற்பயிற்சி செய்தால் கொலஸ்ட்ரால் குறையும்.

தினமும் அரைமணிநேரம் நடப்பது மற்றும் படிக்கட்டில் ஏறுவது உடலுக்கு நல்லது.முட்டை,நட்ஸ்,கொழுப்பு குறைவான பால்,ஃபைபர் நிறைந்த உணவை சாப்பிட வேண்டும்.ஆல்கஹால் டிரிங்க்கையும் குறைத்து கொள்ளுங்கள்.

“புகைப்பழக்கமும்,குடிப்பழக்கமும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை ஆபத்தான அளவுக்கு உயர்த்தி விடும்.அதனால் உடலை பேணிப் பாதுகாப்பது நன்மையை பயக்கும்.

விதைப்பை புற்றுநோய்

விதைப்பை புற்றுநோய் இதை புரோஸ்டேட் கேன்சர் என்று கூறப்படுகிறது. இந்நோய் ஆண்களை அதிக அளவில் பாதிக்கும் நோயாகும்.15% ஆண்கள் இந்நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.பொதுவாக 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு இந்நோய் அதிகமாக தோன்றுகிறது.

முன்னொரு காலத்தில் இந்நோய் அதிகபட்சமாக 50 வயதிற்கு மேல்தான் ஏற்பட்டது. ஆனால் இந்தக்காலக்கட்டங்களில் இந்நோய் 35 வயது கொண்ட ஆண்களை தாக்கியுள்ளதாக ரிசர்ஜ் சொல்கிறது.

உணவை கட்டுப்பாட்டாக சாப்பிட்டால் இந்நோயிலிருந்து விடுபடலாம்.கொழுப்பு குறைந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம்.பால் நன்றாக குடிக்கலாம்.அல்லது மற்றும் சோயா போன்ற பொருட்களை உணவில் அதிகளவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

சிவப்பு இறைச்சி,ஆல்கஹால் போன்றவற்றை குறைவாக சாப்பிடுவது அவசியம். அதிக உடலுழைப்பு இல்லாதவர்கள் இடையே இந்த கேன்சர் ஏற்படுவதற்கான மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

35 வயதுக்குப் பின்னர் புரோஸ்டேட் ஆண்டிஜென் ரத்த பரிசோதனை மற்றும் டிஜிட்டல் ரெக்டல் பரிசோதனை ஒவ்வொரு ஆணும் செய்து கொள்வது அவசியம்.சரியான வாழ்க்கை முறைகளை கடைப்பிடித்தாலே இந்நோயிலிருந்து விடுபடலாம்.

சிறுநீரக நோய்

நீரிழிவு மற்றும் ரத்த அழுத்த நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு,சிறுநீரக நோய் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகளவில் உள்ளது.இந்த ஆபத்து 60 வயதுக்கு மேல் இருப்பவர்களை அதிகளவில் பாதிக்கிறது.இதனால் சிறுநீரக செயல்பாடும் இழக்கப்பட்டு,ரத்தத்தில் நீரும்,கழிவும் அதிகமாக சேர்ந்து வெளிவரும்.

நிறைய பழங்கள்,காய்கறிகள்,தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகளை சாப்பிட்டால் இந்நோயிலிருந்து விடுபடலாம்.அதிக கொழுப்பில்லாத இறைச்சி,மீன் போன்றவற்றை சாப்பிடுவது நல்லது.

சர்க்கரை மற்றும் உப்பு உட்கொள்வதைக் குறைத்துக் கொள்ள வேண்டும். தினமும் இரண்டு முதல் மூன்று லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.முறையாக உடற்பயிற்சி செய்தால் நோய்யிலிருந்து ஆண்கள் தற்காத்துக் கொள்ளலாம்.

35 வயதுக்குப் பின்னர் சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆண்கள் பரிசோதனை செய்வது அவசியம்.சோர்வு,பசியின்மை,குமட்டல்,வாந்தி அல்லது கை விரல்கள்,கால்விரளில் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே மருத்துவர்களிடம் உடல் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

0 Reviews

Most Popular

800 படத்துக்கான விளக்கமளித்த விஜய் சேதுபதி!

நடிகர் விஜய் சேதுபதி,கிரிக்கெட் வீரர் முத்தையா முரளிதரன் பயோபிக்கில் நடிக்க சம்மதித்தது ஏன் என்பது குறித்து சமீபத்திய பேட்டியில் கூறியுள்ளார். இலங்கை கிரிக்கெட் அணியின் முன்னாள் வீரர் முத்தையா முரளிதரன் வாழ்க்கை வரலாற்று படத்தில்...

திருமண அறிவிப்பை வெளியிட்ட ரஷித் கான்!

ஆப்கானிஸ்தான் அணி உலக கோப்பையை வென்ற பின்னர்தான் திருமணம் செய்து கொள்வேன் என்று இளம் வீரர் ரஷித் கான் தெரிவித்துள்ளார். டி20 கிரிக்கெட்டில் தலைசிறந்த சுழற்பந்து வீச்சாளராக ஆப்கானிஸ்தான் அணியைச் சேர்ந்த ரஷித் கான்...

உண்மையை ஏற்றுக்கொண்ட கவுதம் கம்பிர்!

ஒயிட்-பால் கிரிக்கெட்டில் சவுரவ் கங்குலியை விட டோனிதான் சிறந்த கேப்டன் என்று கவுதம் கம்பிர் தெரிவித்துள்ளார். இந்திய கிரிக்கெட் அணி 1983-ம் ஆண்டு ஒருநாள் கிரிக்கெட் உலக கோப்பையை வென்றது.அணியின் கேப்டனாக இருந்த கபில்தேவ்...

சீன விஞ்ஞானி தெரிவித்த அதிர்ச்சி தகவல்!

கொரோனா பாதிப்பு குறித்து சீன அரசுக்கு முன்னரே தெரியும் என ஹாங் காங் பெண் விஞ்ஞானி தெரிவித்துள்ளது அதிர்ச்சி அடைய வைத்துள்ளது. சீனாவின் வுகான் நகரில் முதன் முதலில் கண்டறியப்பட்ட கொரோனா வைரஸ் உலக...

Recent Comments