28.2 C
Jaffna
Saturday, August 8, 2020
Home Lifestyle Fitness

Fitness

கட்டமைப்பான உடலை பெற உதவும் 5 வழிமுறைகள்

கட்டமைப்பான உடலை பெறுவது நீண்ட நேரத்தை வீணடிக்கும் செயல்முறையாகத் தெரிந்தாலும், அழகாக இருப்பதற்காக மற்றும் சிறந்ததாக உணர உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க விரும்பினால், இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன. குறிக்கோளுடன் இருங்கள் கட்டமைப்பாக இருப்பதற்கான ஒரு...

எளிய முறையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சில குறிப்புக்கள்…!!

நாம் உண்ணும் உணவில் கட்டுப்பாட்டுடன் இருப்பத்துடன் உள்ளெடுக்கும் உணவில் கலோரியின் அளவு குறைவாக இருந்தாலே உடல் எடையை குறைக்கலாம். முட்டைக்கோஸ் முட்டைக்கோஸில் கலோரிகள் குறைவாகவும் அதேநேரம் நார்ச்சத்து,நீர்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளதால் இதை உண்பதால் நீண்ட நேரம்...

Most Read

ஆப்பிள் நிறுவனம் அறிமுகம் செய்யும் புதிய 27-inch iMac

ஆப்பிள் நிறுவனத்தின் iMac சாதனங்களுக்கு தொழில்நுட்ப உலகில் மிகப்பெரிய வரவேற்பு காணப்படுகின்றமை தெரிந்ததே. இப்படியிருக்கையில் தற்போது மற்றுமொரு புதிய iMac சாதனத்தினை ஆப்பிள் அறிமுகம் செய்யவுள்ளது. இச் சாதனத்தில் 10வது தலைமுறைக்குரிய Intel Core processors...

வீட்டில் செல்வம் தங்காமல் இருப்பதற்கு என்ன காரணம்?

மாலையில் நாம் செய்யும் சில செயல்கள் தான் நம் வீட்டில் பணம் தங்காமல் போவதற்கு முக்கிய காரணமாம்.எனவே அவை என்ன என தெரிந்து கொண்டு இனிமேல் அதை பின்பற்றுவதைத் தவிர்த்திடுங்கள். துளசியைத் தொழுவது சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு...

நகம் கடித்தல் பழக்கம்…மன நோயின் அறிகுறியா?

பலருக்கும் நகம் கடிக்கும் பழக்கம் இருக்கிறது. இதனை சாதாரணமான ஒன்றாகதான் நினைக்கிறோம்.ஆனால் அது ஒரு வகையான மன நோய் என் கூறப்படுகிறது. நகம் கடிக்கும் பழக்கும் குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்கி விடுகிறது.பின்னர் பருவ வயதில்...

இலங்கை வரலாற்றை மாற்றி அமைத்த ராஜபக்ச குடும்பத்தினர்!

கடந்த 1977 ஆம் ஆண்டு ஐக்கிய தேசியக் கட்சியின் முன்னாள் தலைவர் ஜே.ஆர். ஜெயவர்தன அமைத்த அரசாங்கத்தின் பின்னர் மிகவும் வலுவான அரசாங்கத்தை இம்முறை தமது கட்சி அமைக்கும் என ஸ்ரீலங்கா பொதுஜன...