28.4 C
Jaffna
Saturday, October 24, 2020
Home Lifestyle Fitness

Fitness

வயிற்றில் சேரும் கொழுப்பை குறைப்பதற்கான சிறந்த 10 உடற்பயிற்சிகள்!

என்ன தான் உணவில் கட்டுப்பாடாக இருந்தாலும்,உடல் அசைவு கொஞ்சமாவது இருந்தால் தான் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.அந்த வகையில் உடலில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்கவும்,குறிப்பாக வயிற்றில் சேரும் கொழுப்பை கரைக்க உதவும் உடற்பயிற்சிகள் குறித்து பார்க்கலாம்...

தொப்பை உண்டாவதற்கான காரணங்கள்!

முதலில் எந்தெந்த காரணங்களால் தொப்பை உருவாகிறது என்பது குறித்து விளக்கமாக பார்க்கலாம். உடலியல் காரணம் ஆண்களுக்கு உடல் சார்ந்த பிரச்சனைகளால் தொப்பை உண்டாகிறது.இதுவே பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்கு பின்னர் வயிற்றின் சதைப்பகுதி விரிவடைந்து இளகுவதால்,வயிறு முன்னால்...

கட்டமைப்பான உடலை பெற உதவும் 5 வழிமுறைகள்

கட்டமைப்பான உடலை பெறுவது நீண்ட நேரத்தை வீணடிக்கும் செயல்முறையாகத் தெரிந்தாலும், அழகாக இருப்பதற்காக மற்றும் சிறந்ததாக உணர உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க விரும்பினால், இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன. குறிக்கோளுடன் இருங்கள் கட்டமைப்பாக இருப்பதற்கான ஒரு...

எளிய முறையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சில குறிப்புக்கள்…!!

நாம் உண்ணும் உணவில் கட்டுப்பாட்டுடன் இருப்பத்துடன் உள்ளெடுக்கும் உணவில் கலோரியின் அளவு குறைவாக இருந்தாலே உடல் எடையை குறைக்கலாம். முட்டைக்கோஸ் முட்டைக்கோஸில் கலோரிகள் குறைவாகவும் அதேநேரம் நார்ச்சத்து,நீர்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளதால் இதை உண்பதால் நீண்ட நேரம்...

Most Read

ட்ரம்ப்பிற்கு சீனாவில் வங்கி கணக்கு!!!

அமெரிக்க ஜனாதிபதி டொனால்ட் ட்ரம்புக்கு சீனாவில் வங்கி கணக்கு உள்ள தகவல் இன்று வெளிவந்துள்ளது. அவரது வருமான வரி செலுத்தும் முறைமையூடாக இந்த விடயம் தெரியவந்துள்ளதாக சர்வதேச செய்திகள் தெரிவித்துள்ளன. ஆட்சி அமைத்த காலத்திலிருந்து சீனாவுக்கு...

Bank account for Trump in China !!!

US President Donald Trump has a bank account in China released today. According to international reports, the matter came to light through his income tax...

Three jailed in Batticaloa!

Three persons involved in child abuse have been sentenced to life imprisonment in Batticaloa today. Judge M.Y.M.Issadeen has sentenced a man (64) to 09 years...

மட்டக்களப்பில் மூவருக்கு கடூழிய சிறை!

இன்று மட்டக்களப்பில் சிறுவர் துஷ்பிரயோகத்தில் ஈடுபட்ட மூவருக்கு கடூழிய சிறைத்தண்டனை வழங்கப்பட்டுள்ளது. 2011ம் ஆண்டு மட்டக்களப்பு, பனிக்கையடி பிரதேசத்தில் 06 வயது சிறுமியை கடத்திச்சென்று துஷ்பிரயோகத்திற்கு உட்படுத்தியவருக்கு(வயது 64) 09 வருட கடூழிய சிறைத்தண்டனைக்கு...